L'annegamento NON È l'unico pericolo acquatico che affronti in vacanza

SIA che tu stia andando in aereo verso il Mediterraneo o facendo un tuffo al lido locale, è probabile che quest'estate andrai in acqua.

Le temperature saranno torride qui e all'estero: l'ondata di caldo killer di Cereberus si sta diffondendo in tutta l'Europa meridionale, destinata a far schizzare le temperature fino a 49°C.

Il raffreddamento sarà la priorità assoluta di tutti e, a parte le bevande fresche, stare all'ombra e coprirsi con cappelli e occhiali da sole, immergersi nell'acqua fredda offre un po' di tregua.

Ma comporta i suoi rischi.

Ogni anno più di 300 inglesi muoiono per annegamento accidentale, e potrebbe sorprenderti, ma muoiono più nell'entroterra che sulla costa.

È lo scenario peggiore, ma è importante sapere che l'annegamento è una possibilità, soprattutto in acque libere quando non ci sono bagnini.

Il servizio sanitario nazionale afferma: “Se qualcuno è in difficoltà, non entrare in acqua a meno che non sia sicuro farlo. Non metterti a rischio."

Una volta che qualcuno è stato salvato – cerca anelli di salvataggio o salvagenti anulari da lanciare a qualcuno in difficoltà e chiama il 999 – “devi controllare se respira.

“Chiedi a qualcuno di chiamare il 999 per assistenza medica.

"Se non respirano, apri le vie aeree e fai cinque respirazioni di soccorso iniziali prima di iniziare la RCP."

Visita la St John Ambulance per consigli su come iniziare la RCP su: sja.org.uk.

Pertanto, quando si tratta di accedere a qualsiasi tipo di acqua, che si tratti di fiumi, piscine per bambini, oceano o laghi, è fondamentale prendersi cura della sicurezza propria e di chi ci circonda.

Il medico di famiglia e fondatore di wellgoodwellbeing.com, la dottoressa Zoe Watson, dice di fare attenzione a queste condizioni di salute legate all'acqua...

“Ricordiamo tutti quanto possano essere scivolosi i bordi della piscina fin dalla nostra infanzia e anche le piscine per bambini possono essere insidiose.

"Gli scivoloni sono meno comuni in acque libere poiché tende a esserci erba, ghiaia o sabbia sul bordo dell'acqua, ma le piscine per bambini sono fatte di plastica e i bordi della piscina possono rappresentare un pericolo di scivolamento, quindi se tu o i bambini state entrando o uscendo da una vasca per bambini o una passeggiata in piscina, non correre e assicurati di posizionare i piedi saldamente a terra sotto di te.

“Ciò accade quando il tuo corpo non è abituato all'acqua fredda.

"È la risposta allo shock che provoca una brusca inspirazione e un sussulto.

"Quando entri in acqua, la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna aumentano.

"La mancanza di respiro non è un problema sulla terraferma, ma in acqua puoi andare in iperventilazione respirando acqua e ritrovarti rapidamente in una situazione di annegamento.

"Quando entri in acqua fallo in un posto poco profondo dove puoi appoggiare i piedi invece di saltare direttamente nell'acqua profonda, in questo modo se provi uno shock da acqua fredda puoi alzarti e respirare profondamente finché il tuo respiro non riprende sotto controllo."

“Anche se è raro nei mesi estivi in ​​gran parte del Regno Unito, vale la pena ricordare che nell'estremo nord della Scozia l'acqua sarà ancora intorno ai 10 gradi anche in estate.

"Ci sono cinque fasi dell'ipotermia, ma come regola generale direi che quando non hai più freddo è ora di uscire.

"I sintomi possono includere confusione, sonnolenza, mani maldestre, brividi e non brividi e reazioni lente.

"Se sospetti l'ipotermia, esci subito dall'acqua e riscaldati lentamente dal centro del corpo verso l'esterno.

"Prendi una bevanda calda, togliti i vestiti bagnati, mettiti una coperta.

"Qualsiasi cosa oltre le prime due fasi dell'ipotermia può essere fatale, quindi cerca aiuto medico se non sei sicuro."

“I crampi possono verificarsi nell'acqua fredda perché il corpo non ha avuto il tempo di riscaldarsi e i muscoli si contraggono quando sono freddi.

"I crampi non sono nulla di sinistro sulla terraferma, ma essere inabili e dolorosi in acqua può rendere indifeso anche il nuotatore più competente.

"Sono più comuni nelle gambe e nei piedi, quindi vale la pena entrare in acqua lentamente e acclimatarsi prima di iniziare a nuotare per assicurarsi di non rimanere vulnerabili.

“L'orticaria o l'orticaria da acqua fredda non sono molto comuni, ma si verificano quando la pelle reagisce all'esposizione al freddo, in questo caso all'acqua fredda.